下定決心，從今天開始晚餐不吃澱粉類的食物，只是不知道自己能維持多久？(希望自己至少能撐一個月，因為我想一個月後我會瘦幾公斤？25歲的我曾經使用這個方法而瘦了5kg)，且晚上7點之後只能喝白開水，所有的食物在7點之前吃完，吃食物的順序是
：喝湯 ---> 蔬菜 (當然是以燙青菜為主) ---> 水果 ，全部加起來只能吃七分飽，早餐及午餐當然是正常吃囉！週一至週五的早餐通常只喝一杯果汁的我(約350c.c.左右
)，偶爾會再周六or日上班時吃吃外食，如：**蛋吐司或**蛋餅等等...
7月5日
早餐：木瓜牛奶 350c.c.
午餐：7-11手卷(鮪魚) --->三哥提供
整天：2000c.c.白開水 + 750c.c 紅茶2分糖(茶之魔手)
晚餐：7點前喝了500c.c.鮮桔茶(多那之)，10點多又喝了500c.c.大吉嶺紅茶微糖 (85
度C)
P.S.10點前原本會想吃東西，或許10點之後因在談事情，故忘記肚子有點餓的情
行，雖現在有點餓，但嘴巴懶的動(連喝水都有點懶了，更何況是咬東西...)。
我想：肚子餓時轉移自己的注意力是有效的，最困難的是第一週而已，加油吧！
